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孩子注意力不集中是不少家长头疼的事，注意力并非是天生遗传的，而需要靠后天的学习培养和训练得来的，想要提高孩子的注意力，就应该进行有意识的训练，那么家长应该怎样培养孩子的注意力呢？

1.定量学习

很多家长会把同样的时间分配给孩子学习，而忽略了孩子在这段时间的学习效果。所以家长**把定时改为定量，让孩子做完一定量的作业再休息。如果孩子能集中注意力，家长应该给予一些鼓励，休息5-10分钟。这样可以逐渐延长孩子一次专心做题的时间。

2.鼓励孩子培养兴趣

做自己感兴趣的事情，可以帮助孩子集中注意力。当孩子全神贯注于自己的小手艺或观察小动物而忘记吃饭时，家长应记得不要打扰孩子，而应耐心等待他完成工作。要知道，当一个孩子沉浸在兴趣中的时候，他是在培养自己的注意力。

3.减少唠叨和谴责

尽量减少对孩子的唠叨和训斥，让孩子觉得自己是时间的主人。教孩子合理分配时间。当一个孩子能够在相对较短的时间内集中精力做作业时，他就会有更多的时间去做其他的事情。孩子学会掌握自己的时间，就会有成就感，做事也会更有自信。

4.一次只做一件事

人的注意力资源是有限的。如果分配给不同的事情，会严重消耗注意力的有效性。甚至当孩子们在玩玩具时，父母也要关掉电视。

5.父母的认知

培养孩子专注力**是从5岁开始的黄金时期。这个年龄段的孩子是学习各种能力，建立规则意识，快速培养行为习惯的好时机。但是，当大脑发育和脑容量趋于成熟，行为习惯和性格逐渐形成，就会越来越难以改变。